Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

cach nâu ăn chấn Mẹo xử lý bột mì khi làm bánh cach lam banh bo sua cach lam banh khuc bach cach lam ca hap trà xanh súp nấm rơm rau câu kẹo dẻo món ngon Bình Thuận thịt bò cuộn nấm kim châm cha oc mam gung ngon chân gà chiên mon ngon tu suon bo vien ngon nau sup dui ga cu sen ham muốn Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn Lẩu gà các món nộm ngon làm bánh quai vạc Tương phùng cá cóc cupcake vanilla che mit chè hạt sen nấm tuyết ngon salad cai thao cây nấu cháo hàu rau câu trà chất Rau sắng đất Hương Sơn ga ran boc vung Cách làm củ sen cach nau nep cam bánh bông lan bánh mì chiên trứng bò 6 màu cu qua kho chay bánh táo rán giòn Che khoai mon cach lam nuoc trai cay cach lam muc chien bo Gỏi gà cơm ráng phô mai lò nướng súp bắp am thuc nau nuong nước chanh húng quế nước cốt cải thảo xào thịt gà cách chế biến vịt nấu măng cach làm chả giò bánh ladyfinger chè long nhãn bọc hạt sen trồng hoa nộm nha đam thit cuon ca chua ngon Cach nau che troi nuoc phi lê gà nướng cach lam banh quy lẩu thịt cua mì nghêu kiểu thái kem với mít chiên giòn chậu hoa Soi ket hop dau chuoi chè trái bơ chè hoa quả thanh long đỏ mien nam bánh cuốn trứng món Bắc Võ Mạnh Lân Ä un bot que Cháo vịt nhồi thịt cach nau pha lau bo tự chế lắc tay Chảy bánh pho mát socola thịt viên hấp Cach Lam Yaourt lam sup hai san ngon sườn xào chua ngọt ngon Cach bay dua hau lẩu cay gà rôti salad món chiên mon kem tron matcha parfait món trứng chiên ngon Matcha Green Tea Ice Blended trÃƒÆ xanh Goi chan ga banh chocolate fondant thom ngon xôi cá rô đồng oc xao sa ot ngon mon an ngon mien tay cách làm cocktail ngon barcelona cách làm bánh khoai mì Thơm nức bánh oc lac xao cay cà chua nhồi nui Bò khô day nấu an thit bo xien nuong cà phê kem Món cháo Cún Khang Súp nui gạo tôm thịt Tôm rim tôm chiên sù Nếu không phải lòng rau dút Áp Bồng bánh phô mai xoài công thức bánh mì nướng mè bánh ngô rán Bun riêu cách làm tương chấm gỏi cuốn nuoc giai nhiet dưa cải kho thịt mong tay hap chim cút quay giòn bánh chuối rán giòn Ga roti lau giay hai san bóc hau dut lo ngon ga nuong salsa